品牌历程 开车也不错练气功：生计便捷养生功

最近和一又友究诘养生，说的最多的等于技巧问题。

因为忙于生计的东说念主，总有各式事情，早上起床到晚上休眠，似乎都莫得休息过，致使看手机都詈骂常艰辛的日程之一。

因此，在这种勤恳下，除了偶尔的走路和骑车除外，很难找到检会的契机。

其实，并不确实。

禅家说，行立坐卧都可勤恳，并非夸大，而是一种骨子的膨大法。

我之前讲过，坐功八段锦，讲过站桩，讲过行走气功，讲过卧功呼吸法，其实也等于行立坐卧勤恳法的代表。

事实上，念书时、开会时，致使开车时都灵验功法。

今天就先容开车养生功法。

一、开车推拿法

频频开车坐办公室，多有肩颈腰问题，而缓解这些问题有一个神奇的穴位：后溪穴。

《黄帝内经·灵枢篇》讲后溪为手太阳小肠经的腧穴，又是八脉交会穴之一，通于督脉小肠经。能栽培阳气、发表寒，还能舒经利窍、宁神。

不错说，通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱都不错用这个穴位。

后溪亦然针灸治落枕和腰背扭伤的殊效穴。

后溪穴位置也相等好找：抓拳，小指旁，掌指要害后横纹的终点——皮肤皱壁隆起顶端等于该穴。

这个穴位既不错上班时用桌子角往还摩擦，也不错开车等红绿灯时放在标的盘上摩擦推拿。

坐法例，两手抓标的盘，很容易推拿到两手后溪穴。

但得预防哦，眼睛预防前线，别影响开车哦。

二、开车桩法

开车站桩法和坐在椅子上站桩一样，有几

个重心：

1. 得在车辆少、车辆行驶稳妥的技巧练习，最佳是自动挡车；

2. 法例坐姿，舌抵上颚，当然呼吸，两手抓标的盘两侧，犹如抱着标的盘，两臂当然症结，目视前线，意志放到开车上；

3. 两腿尽量当然，以正确开车姿势为主，屁股有下千里意，全身减弱。

因为，咱们开车时，精神景象相等神奇，元气心灵至极聚首，但又相等减弱，至极是车流量少的技巧，眼睛看前线的同期，还能当然用余晖预防两侧和车内后视镜。

开车站桩其实最主淌若意志默契眷注体格，有一个微微环抱意志以及下千里意，其中枢预防力还在开车上。

别看这个微微意志，赶巧暗合站桩要义。

然而，驾驶不熟练者，容易开小差者严慎使用。

三、开车禅不雅法

开车禅不雅法是在开车桩上延迟，其宅心容貌和行禅一样。

容貌为：

保持平常驾驶姿势，意志微微眷注两手抓标的盘，感受两手撑抱意，大要感受后；

再把意志微微眷注坐姿，屁股下坐意；

再将意志微微眷注两脚，左脚踏地感，右脚踏油门和刹车的嗅觉。

这个容貌，不需要改换算作，仅仅保留一分眷注力，更清醒地觉知体格的设备：感受眼睛在矜重前线或后视镜；感受两手抱标的盘；感受体格坐在座位上；感受两脚的触感。

再加上舌抵上腭，一会就会詈骂生津。

归来：

一又友们。以上容貌归来而言，等于更专注地开车，不白日见鬼。

这些容貌都是不改换你任何的驾驶步履，以顺应驾驶条款，保证安全驾驶为前提，意志主要用于驾驶，这个相等艰辛。

感受技巧不消过长，选拔车流很少，路况相等好的路段。

至极于开车流程中的减弱容貌。

仅供参考，不具有引导意向。